首页 > 健康养生 > 大发平台正确网址,脂肪肝很可怕?认清这3点,早知道早预防

大发平台正确网址,脂肪肝很可怕?认清这3点,早知道早预防

时间:2020-01-11 18:56:48

大发平台正确网址,脂肪肝很可怕?认清这3点,早知道早预防

大发平台正确网址,肝脏,是我们体内一个任劳任怨的器官,它身兼数职,不仅要“解毒”,还要合成、分解、储存物质等。而在肝脏疾病中,脂肪肝已经成为一种比肝炎更常见的疾病。《中国脂肪肝治疗指南(科普版)》指出,我国平均每3个人就有一个脂肪肝患者,许多人不懂脂肪肝的危险性,也不知如何预防,今天就为大家一一解答。

脂肪肝常见且危险,不可小看

大部分人对脂肪肝并不了解,加上脂肪肝初期没有明显的不适症状,因此就容易被忽略,但正是由于这种不懂和忽略,让脂肪肝这个“隐形杀手”一步步伤害我们的身体健康。

1、从脂肪肝到肝癌,只有四步

让我们看一下脂肪肝的发展路线:单纯性脂肪肝-脂肪性肝炎-肝纤维化-肝硬化-肝癌。很明显,脂肪肝是有可能会发展成为肝癌的,并且这个过程只有四步即可完成!但生活中,还有很多人不知道脂肪肝可能会成为肝癌。

2、胖瘦都有可能会得脂肪肝

“脂肪肝”这个名字很容易让人误以为,只有肥胖的人才会得这个病,然而事实是,肥胖固然是引起脂肪肝的危险因素之一,但瘦的人也有得脂肪肝的潜在可能,尤其是特别瘦或者短期内快速减肥的人。

3、脂肪肝不是一种独立的疾病

脂肪肝的另一点危害在于,它并不是一种独立存在的疾病。如果已经被检查出有脂肪肝,那么则意味着身体还存在其他疾病,例如糖尿病、高血压。因此,当肝脏出现问题后,应该给身体做个全面检查。

和脂肪肝保持安全距离

既然脂肪肝这么可怕,那么有没有方法预防或者是调理呢?答案是肯定的,接下来就为大家介绍一下。

1、管住嘴,迈开腿

首先,“管住嘴”主要是两点,第一克制自己不去喝酒,酒精是已知的可导致脂肪肝的危险因子之一,因此能免则免;第二,少吃宵夜、甜品等。其次,“迈开腿”,运动可以减轻脂肪肝,因此应该多运动。

2、定期体检

体检能帮助我们检查身体的健康状态,是否存在异常情况。对于肝脏的检查更应重视,因为当感到肝脏疼痛的时候,往往已经是酿成大病了。

3、合理饮食

平时可多喝豆浆,黄豆中的大豆蛋白可以降低肝脏中的有害脂肪堆积;膳食不合理,也容易引发脂肪肝,平时应该荤素搭配,也不能只吃水果蔬菜。

当今社会以瘦为美,大家害怕长胖,但我们的肝脏也同样害怕“发福”。请大家收藏好这份脂肪肝知识手册,健康生活,别被脂肪肝给绑架了。



云南11选5



上一篇:梦100新活动:恶作剧收获祭 来和王子们度过美好的时光
下一篇:德军活活冻死,为何没抢市民?莫斯科肃杀严冬,助苏军胜利